minana
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201962
1969 days ago
健身打卡:Day30
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健身打卡:Day 7
最后一日,完成✅
5天还是有点东西的!
今天第5天, 还是有点东西呀! 每天运动一小时! 跟着小马哥能消耗300+kcal 快走的话可以到400kcal 也没算什么基础消耗, 咱就是佛系运动💪 贵在坚持,希望那些松散的肉肉都消失! 继续继续!🥳🥳
D2
😮💨,今天打扫卫生了 然后想着算不算运动啊! 不行,我还是要坚持✊ 第二天🥳跟着小马哥! 练之前54.2. 结束后直接53.8 真是神奇呀…… 可是我又不能不吃😅 明天再看吧!
一度觉得体脂秤不太准…
因为我一直在变胖 体重在上升 但各项指标好像一直都是正常 直到我看着我的脂肪率从健康变成“可接受的” 我坐不住了。。虽然今天很热 还是强迫自己锻炼了一会!虽然我知道不坚持没什么用 但是!能锻炼一天是一天吧😭
健身打卡:Day11
差点忘了! 今天跟着小马哥蹦哒了半小时! 小马哥的魔性舞蹈挺欢乐呀. 带娃蹦蹦哒哒一天还挺累……
老跑步人健身打卡 Day1
6度的低温加湿漉漉的天,没阻挡住老跑步人的步伐。 公园里的人明显少了很多,遛娃遛狗的都少了,不用在人群中挤来挤去啦!怒跑6.5km🏃🏻♀️ 还有开的满树满树的好看的花 🌸
是谁,34度还在🏋️♀️!
周五啦宝子们! 双休来了有人欢喜有人忧🥺🥺 这周开学周周一到周三都没锻炼 周四周五补上!不知不觉锻炼2周多啦! 运动前后的汗水💦真的0.3-0.5的掉 现在称体重都在运动后,确实少个0.5也很开心呀😛 继续继续!周末愉快!
D3
今天要出门就正好记录一下 原来快走一小时就5公里了 一万步差不多 消耗400+kcal 要比跟小马哥跳的多呢 犹豫了一下,不是很累 那就继续跟小马哥一小时! 周五要结束了! 双休看娃不知道有木有时间….🤣🤣
周日早上森林跑步
喜欢森林跑步,舒服。在fontaine bleu的森林。复活节假期出来过周末。 洗个澡,等下去做spa
幸福来源就是听到这个好消息吧!
病了一个月,看了好几科spécialistes,仍然无法确诊。上周耳鼻喉科医生和Kiné都建议我去看神经科,说没准儿是神经有了问题。 一个周末都惶恐不安。赶紧约了时间最近的神经科医生门诊(这里吐槽一下神经科医生太难约了,要么得约到两个月以后;要么直接不接收新病患),来回晃悠了四个小时。候诊室里很多白发苍苍的老年人,颤颤巍巍地挪着小碎步,真得好心酸😔。 神经科医生看了我的两份核磁共振成像,又做了几项测试,说完全没问题!千万不用焦虑,如果查了各项都没大碍,就忘记身体不适这件事,好好过正常的生活,慢慢得大脑也会适应新的模式。 因为不能跑,这段时间都在坚持每天快走半小时。身体欠佳,之前总是在1KM范围内徘徊不前,今天终于走进了两公里!🎉 走完浑身大汗,真得特别舒服!😌
打折买到的最划算的
HM的运动裤,偶然翻到的,一看价钱😲 再一看尺码,居然正好!立马拿下 很久没看到这么好的折扣了🤣
黑五第三单
其实23号就买了,才想起来😂 真的超值啊,没有买的亲们抓紧时间了
Shein黑五下单
全场无条件包邮太香了,不知道周一会不会再来一次😁
第一次买阿蒂仙
一分钱这个折扣真不错,25欧买一样东西就能拿到一堆赠品!就是不了解他家产品,选择小样的时候好难啊😂
晚上果然不能点开一分钱,不然...
...你的钱钱就要飞走了😁 不过还是要感谢一分钱姐妹提供的打折信息,家里女眷的圣诞礼物这下都有着落了!
再来许个愿
想要玩动森和健身环很久了,但是家里没人打游戏,只能偶尔去朋友家蹭。 这次趁机会许个愿☺
许愿小钱包
最近就想要一个这样小巧又能装的小钱包,尤其是这样装零钱的拉链袋和装卡及纸币的部分是分开的设计,真的非常方便,不需要只拿个钢蹦就要把钱包里的卡都“展示”出来,也有更多地方放零钱。 虽然这不是驴家最好看的钱包😂
许愿
想试试他家的靴子很久了,毕竟谁不想要大长腿呀🥰
求推荐巴黎好吃的包子铺
乡下人要进城去巴黎啦!以前经常在万里香买大包子,但是这次时间比较紧张,也不会经过那附近,所以想请教下在巴黎的小伙伴们还有哪家卖好吃的大包子的?最好在十三区的。 谢谢谢谢!
晒单 Cocoocenter
他家发货还挺快的,沉甸甸的一箱,包的也很好,有两个大瓶身体乳还给包上了塑料泡沫,赞一个! 这次买的都是囤货,沙漠皮家里没有两三瓶身体乳囤货就不安心😂
踩着活动的尾巴来晒单啦
偶然看到一分钱发的cocoocenter部分产品三件7折的折扣,赶紧去挑了挑。 身体乳是刚需,这次买了三大瓶,加上现有的囤货,估计能用到明年开春了。又买了两瓶眼霜和一瓶晒后乳,前者是因为我没有囤货了,后者嘛,当然是为了即将到来的夏天做准备☺可惜最感兴趣的B乳和防晒已经没货了,这价钱真是太划算了!
使馆预约取消不了怎么办
昨天办了件傻事,偶然看见里昂使馆有换发护照的空位子,就想都不想的预约了5月初的。但是现在在里昂办理换发护照都是需要邮寄材料的,不能去柜台办理,那么邮寄到那里也是需要时间的,更何况我照片还没准备好😭所以这么一算,根本就来不及赶在预约时间前把材料寄到使馆啊😭 最生气的是,点击取消预约就会出现图里的对话框,根本取消不了😭😭我给网站发邮件了,也不知道会不会回复我。。。 有没有类似经历的姐妹啊?像这样预约时间到了使馆却没有收到材料,会不会有什么后果? 另外想问下关于使馆要求提交的照片,街头 photomaton里拍的能通过吗?因为看网上要求的是白底,但是法国这边机器拍出来的都偏灰,没有纯白的背景。。。
趁着天好,又出来暴走了,但是这次忘了带手环,走了大概有一个半小时,不知道走了有多少步。。。
健身打卡:Day29
今天算是休息日,而且还是复活节,虽然没有去找蛋,但是去公婆家玩还是被喂了不少巧克力😂明天要加倍努力运动来消化掉了 还有可爱的狗子撸,就是回家后拿粘筒粘了好久的毛😅
健身打卡:Day28
今天感觉轻松很多,又重新拾起有氧运动啦。 先是骑了四十来分钟的室内自行车,然后又做了一下手臂运动和拉伸
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