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1596 days ago

求助🆘

最近食欲大增,越来越能吃,体重飙升,靠意志无法控制食欲,求推荐抑制食欲的良药💊😂
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14条评论

背lv的兔兔1595 days ago

先把吃的东西筛选一遍。现成加工品都有标注卡路里。再把其他食品的卡路里都查一遍。算完卡路里再吃饭,虽然麻烦,但是可以帮助控制饮食。多吃低卡食物。 再来就是自己做饭,低油少盐。坚持21天,就能养成习惯

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@背lv的兔兔:我总是吃撑到了不行才能停下

背lv的兔兔1595 days ago

@此处省略…:把一餐的饭放在一个盘子里,控制分量。其实你吃得健康,吃得撑,也不会胖。 早餐鸡蛋,水果,有机燕麦,低卡酸奶。中午吃粗粮,杂粮,鱼肉,多吃蔬菜。晚上吃蔬菜汤和沙拉,水果。淀粉和蛋白少吃。可以多吃饱腹感的蔬菜,西兰花,胡萝卜,青豆之类。一包螺蛳粉,就有1000多卡。够你一天健康饮食的热量了。想要瘦,不付出,不努力,是不行的

剁手少女1595 days ago

拔智齿,啥也不想吃

做白日梦的胖砸1595 days ago

@剁手少女:为啥同样是拔智齿我就食欲很好,想尽办法吃东西…

剁手少女1595 days ago

@做白日梦的胖砸:哈哈哈,好吧,我张嘴疼+药吃太多嘴里反苦味,一日两顿鸡胸肉西蓝花汤或者鸡蛋糊外,宁愿肚子饿的咕咕叫,也懒得吃饭5天掉7斤

背lv的兔兔1595 days ago

@剁手少女:牙齿如果没问题,智齿不能随便拔

此处省略…1595 days ago

@剁手少女:我是吃不饱。。。

剁手少女1595 days ago

@背lv的兔兔:如果有问题顺便拔了减肥

煎Bingo子1596 days ago

把你送我家来 天天啃菜叶子 看你瘦不瘦

此处省略…1596 days ago

@煎Bingo子:好,我不挑食,啃个圆生菜先😂

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