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3310 days ago

混油皮 涂抹式清洁面膜使用报告

肤质简介:混油皮,T区油,两颊略略干,鼻头有黑头、毛孔较大,全脸偶尔有闭口 测评产品:Aesop樱草洁肤面膜,Kiehl's白泥面膜,欣兰黑里透白面膜,Caudalie深层清洁面膜 以上图片均来自于网络。 🍃Aesop樱草 综合评分:⭐️⭐️⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 作为20多年陈的混油皮患者,樱草是我用下来感觉最好的清洁面膜。清洗后肉眼可见毛孔变小,黑头白头冒脑袋,粉刺针或指甲背轻轻一推就出来了。 但是!推完毛孔又变大了…当然这是涂抹式面膜不可避免的残酷事实…只能再用凉水扑脸+保湿面膜缓解推完后的发红和毛孔舒张。所以缩毛孔还是寄希望于日常护肤品吧… 有人说双颊会略有刺痛,我的城墙皮倒是没有太大感觉。毕竟…论刺痛能跟白泥比嘛! 香香的,紧紧的,滑滑的。回购很多年,记不清空瓶多少了,一周两次长期用还是不错的。厚涂,一定要厚涂! 虽然那么好,但还是给4星,怕骄傲。 🍃Kiehl's白泥 综合评分:⭐️⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️⭐️ 白泥就不用多说了,很多小仙女长期使用的款。和Aesop比,个人觉得输在收毛孔和体感上。城墙皮(比如各位小仙女的铲屎官,哦不投食官男票)随便用,价格也比Aesop美丽些。 看在那么多人回购的份上,也就3星,不能更多。 🍃欣兰冻膜 综合评分:⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️ 欣兰是我几年前使用过的清洁面膜,当时在国内找的港代,相对便宜大碗。附送的小铲子涂在脸上,用起来跟果冻一样,反正不好涂匀让我这个强迫症患者很蓝瘦…清洁力度和价钱成正比。 法国买不到,不推荐🙄 🍃Caudalie深层清洁面膜 综合评分:⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️⭐️ 当时买了一个Coffret,兴冲冲体验结果很失望…黑头白头舒张不到位,用闭口针清的时候很费力啊!毕竟自己的脸,不敢大力出奇迹… 毕竟便宜,上过一次当不想回购了,还是省下钱买Aesop吧…不推荐。 😶写在后面的话: 混油皮小伙伴大多跟我有一样的困扰,日常清洁不到位容易有闭口,皮肤太油容易氧化长黑头,保湿不到位皮肤发油,保湿太油腻又容易堵毛孔,用清洁产品攸怕毛孔越来越粗大…摔! 所以,清洁面膜使用心得如下:温水净脸+清洁面膜(温水洗净)+冷水扑脸收毛孔+保湿面膜 但是,清洁面膜毕竟不是一步到位拯救全脸的神器,日常护肤太重要了。建议混油皮家中常备K+精华控油;夜间洁面备一款深层清洁的洗面奶(我自己用Garancia),洗脸用温水充分舒张后再清洁,洗净后冷水扑脸收毛孔;保湿产品不要太油腻的同时也要注重补水。 好了就酱,感谢大家阅读完毕,奖一朵小红花🌹
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14条评论

M2653 days ago

科颜氏的白泥可以试一下,我用了以后明显感觉毛孔小了~但是那个肤感有点差,太干太干……不过也谢谢你帮我拔草了😂😂😂我还是乖乖回购白泥好了

Hc3133 days ago

➕1。3.4用着一点用都没有 反而毛孔更大了😂

{希娃子''3133 days ago

同油皮,我也感觉欧缇丽和欣兰很一般,倒是一直在白泥,不过被你种草第一款你的推荐了

可能喜欢

Botanicus 回春霜/肉毒杆菌霜/贵妇霜

推荐一个全能霜吧,用在建国爸脸上效果特别明显(见对比长图4) 这个是去布拉格玩儿的时候买的,据说是捷克国宝级护肤品牌,主打是各种精油皂,精油,还有这个霜。 反正广告上说的神乎其神,我就不赘述了。因为我本身皮肤不错,所以在我脸上没有太惊艳的效果。 但是在我男朋友的破脸上用,真的可以说是效果明显。整体皮肤提亮,肤色均匀,脸上起皮儿减少,而且白了! 这个霜很耐用,因为它本身是很多种精油合成的,比较油……一次用一点就能照顾到整个脸。 有一点需要跟大家说,他们家大部分是台湾的店员,有一小部分是捷克人,广告也有中文的,据说在国内上海啊什么的都有专柜,但是看其他人评论,没有人说在国内见到的。我曾一度怀疑这又是个中国牌子去布拉格开了个专卖店……广告上说这个霜国内2999一瓶, 我没有查到,所以不在这儿瞎说。 效果对于皮肤不好的人(比如建国爸)是很明显的,也有人说用了有一段时间返黑,用了长痘,用了太油等等…… 官方说是因为皮肤底子差,吸收不了这种高营养,所以长痘。因为精油在肌底“作用”,所以返黑,排出去就好了。 我尽量说得客观吧,毕竟是小众护肤品,如果大家想用又不放心的话可以在男友脸上先试试哈哈哈哈哈哈哈哈哈!

涨姿势!关于天然有机品牌Fresh,多的是你不知道的事!

这是个公关文,前几天有个国内的关于护肤找到我,想和我合作发一个护肤产品的普及视频,所以我认真看了他们的视频并研究总结整理了一篇软文!所有的“知识点”都是从伪少女Nina姐姐的视频中总结出来的! Fresh天天在种草,可是关于这个品牌以及他家的产品,你知道多少? 你们知道他家有那几个系列的产品吗?你们知道他家每个系列的产品的主打功效吗?你们知道每个系列的产品适合怎样的肌肤使用吗?你知道哪些产品致痘吗?你们知道哪些产品是孕妇可以使用的吗?你们知道手上有限的预算应该花在哪些产品上吗? 今天为大家Fresh家产品大揭底!!!!!!看完买 Fresh不踩雷!还能‼️省下一个亿‼️ ‼️点击图片察看长图文‼️ ✨这是一个由战斗民族一对艺术家夫妇90年代在美国创建的,现在被LVMH集团收购的有机品牌。 ✨从香皂做起,身体护理发家。 ✨Fresh总共有以下几个系列:玫瑰系列(保湿系列),牡丹(亮白系列),睡莲(舒缓抗敏系列),意大利白泥(针对油皮清洁控油系列),红茶(抗氧化抗老抗皱系列),大豆洁面系列,黄糖滋润系列,古源系列,海莓护肤系列。 ✨Fresh产品化学产品很少,纯植物,所以肌肤底子不太好的朋友就不要浪费钱在Fresh家的产品上了,效果不是很好。而且功效成分系列产品(比如什么抗衰老,美白balabla)就没什么太大用处了。 ✨孕妇可用的系列:玫瑰系列,睡莲系列,牡丹系列,大豆洁面,红茶系列除了面霜和乳液,黄糖系列除了磨砂膏;孕妇慎用的系列:红茶系列的面霜和乳液(因为含有迷迭香,视黄醇成分),黄糖的磨砂膏(含有迷迭香成分) ✨Fresh大多数系列都致痘,只有玫瑰系列产品(保湿系列)不致痘。 【Fresh推荐产品】 👉🏻Fresh玫瑰润泽保湿系列产品(不致痘!唯一不致痘的系列!) 1⃣️ 玫瑰润泽保湿滑水(rose floral toner)加入了高浓度的突厥蔷薇花的精油,能增强血管的强度,预防皮肤红血丝,抑制弹性蛋白酶,和抗皱的性能。(针对肌肤干燥缺水,工作压力大导致的肤色晦暗,有保湿提亮大功效。) 2⃣️玫瑰深层保湿柔肤水(Rose Deep Hydration Facial Toner) 新产品,颜值超级高!具体功效看图文版! 3⃣️玫瑰面膜(rose face mask):含有白花春黄菊花油,可治疗皮炎,增强毛细血管痘抵抗力,具有抗炎作用,同时能消除自由基,有抗氧化性,能抑制黑色素细胞。还含有透明质酸钠,VE成分 👉🏻牡丹系(注意:也致痘) 1⃣️牡丹亮白润颜精华乳精华(Peony Spot-Correcting Brightening Essence): 含有牡丹根提取物(VC衍生物):具有抗过敏抗发炎的作用,防止黑色素的生成,预防雀斑,并可以对抗因过氧化作用造成的肌肤衰老。(但是只是含有一一点的VC衍生物比如牡丹根,根本不可能达到很好的美白功效,不如买别的美白产品。) 👉🏻睡莲系列(注意:也致痘!) 1⃣️睡莲滋润赋活乳液(Lotus Youth Preserve Radiance Lotion) 含有特殊成分脯氨酰胺乙基咪唑:温和舒缓肌肤,改善过敏,泛红以及微血管扩张,减低过敏程度,加强肌肤抵抗能力,缓解敏感现象,使肌肤恢复到健康的状态。但是也致痘! 👉🏻红茶系列是所有系列中配方质量较好的,含有茶多酚,酵母菌衍生物,多肽成分。(注意:虽然成分好,但是也致痘!) 1⃣️红茶塑颜紧致睡眠面膜(Black Tea Firming Overnight Mask)(按照正常面膜使用,敷一段时间然后洗掉。) 2⃣️红茶紧致修护精华露(Black Tea Age-Delay Firming Serum) 3⃣️红茶抗皱紧致精萃液(Black Tea Age-Delay Instant Infusion) 👉🏻澄糖亮颜磨砂面膜(Sugar Face Polish)——实质就是款磨砂膏,不建议当作清洁面膜使用! 注意使用方法:一定要湿脸上!然后轻轻按摩,轻轻按摩一分钟然后等5-10分钟,然后洗掉!一定要很努力地去洗,因为这玩意儿很难洗干净!因为含有很多小烛树蜡提取物(一种植物蜡,帮助增加产品的稳定性和润滑性,增加产品的光泽度,也是一种成膜剂,能增加使用肤感。),大量的植物精油,不易冲洗干净。成分含量最高的是蔗糖,面膜中的小黑籽是野草莓的提取物,能帮助年轻的肌肤起到净化的作用。另外还含有很多矿物盐。 👉🏻最高端的系列:古源系列(哈哈也致痘),面霜可以,lotion一般。这个系列痘产品推荐轻干轻敏痘肌肤使用,油皮禁用,痘肌禁用! 最主要的成分:牛油果,白池花籽油,白花春黄菊,以及一些雏菊提取物(比如洋甘菊蜡,紫雏菊等)。 👉🏻大豆精萃卸妆洁颜凝露(Soy Face Cleanser)(中到干性肌肤) 其中含有两种野大豆的提取物,像类皮肤物质,能有效维护细胞间脂质。 还含有水解大豆,有助于诱导肌肤产生透明质酸(就是玻尿酸)是理想的天然保湿因子。

clarins kiehl's caudalie 清洁

今天说一说我使用过的几款清洁洗面奶 😗clarins 白吸盘😍😍😍😍😍 大名鼎鼎,说好的觉得很好用,说不好用的因为搓不出来传说中的脏东西。我也搓不出来脏东西,但我很爱这款洗面奶,一周用两三个晚上 质地细致柔滑,挤出硬币大小的量,涂抹在脸上,先按压到透明色,然后顺时针逆时针打圈圈,这款我一般都能保持40分钟以上的洗脸时间,然后洗去,很多人会觉得洗不干净,虽然我也觉得什么东西停留在脸上,但更多的却是感觉如牛奶般润滑的脸 更重要的是,每当我脸上爆痘的时候,连着几天晚上用这款洗面奶,第二天都会感到痘痘明显的变化,当然是变小的啦😉 尤其是第一次配合绿水和莲花油使用的时候,明显感觉鼻子上的毛孔变小,早上起来T区也没再出过油了,当然连着使用后只能保持毛孔不再变大,达不到一缩再缩的效果了,不过对于能初次使用就大大缩小毛孔并且后续能保持的产品,我会毫不犹豫的回购的 😗kiehl's 草本清洁😍😍😍 使用这款产品,感觉清清凉,配合蓝水草本爽肤水使用,也可以达到祛痘痘的效果,唯一令我费解的是使用处的皮肤会拉紧,连着几天使用后皮肤会起皮,然后手撕下不同于周遭其他皮肤的干皮后,皮肤是嫩的,不知道是不适合我用,还是他的真正功能就是是换皮换肤😓 无论如何,是真的可以祛痘 不要全脸使用,只在痘痘处涂抹 😗kiehl's 白泥净致洁面乳😍😍😍 含磨砂,不可常用,我一般会在要敷补水面膜前的时候使用这款深度清洁一下肌肤,再用白泥清洗氧化变黑的黑头,再补水,每次T区吸水明显比其他地方要快得多快得多 不知道这样清洗补水肌肤正不正确,懂皮肤的小仙女不吝赐教一下🙏🙏🙏 😗caudalie 洁面摩丝😍😍😍 味道很清新宜人,按压式的清洗款,不会浪费,抹在脸上明显对脸部肌肤伤害最小,这款我会配合洁面仪一起使用,用完,脸部很嫩很柔滑 😗kiehl's 高保湿洁面啫喱😳 也是感觉洗不净,但是不像白吸盘那种牛奶般丝滑的感觉,而是有一层凝胶黏在脸上的感觉,所以不会回购 小仙女们,你们感觉好的清洗款产品是哪些呢?说说看吧😘😘😘 #2018!旺! 祝各位小仙女永远保持18的心灵+18的皮肤😉😉😉

天天想买面膜 你真的敷对面膜了吗❓

我观察了一下,身边女孩子面膜囤得是真的勤,一囤能囤一年的量。但真正懂得如何正确敷面膜的却少之又少🌚今天来聊一下敷面膜的一些小小经验👇 1⃣️正确的敷面膜步骤:将面膜纸取出,按折叠顺序展开,将左右手指放在面膜眼睛上两端,以眼睛为基点将面膜贴于脸部,调整额头与下巴的位置。在脸颊向耳后做45度提拉,挤出气泡,按摩脸部。摘面膜时由下往上‼️ 2⃣️如何放置面膜❓平摆 切忌竖放❗️会导致精华液流失、分布不均匀 避光、避湿、温度适宜处存放 3⃣️敷完面膜要不要洗脸:肌肤吸收能力弱的建议清洗!化妆前敷、洁面后护肤前敷建议清洗!部分含透明质酸的面膜可不清洗 4⃣️长痘可以敷面膜吗? 长痘肌肤大多是水油不平衡引起的,敷面膜补水可以补充肌肤水分、缓解痘痘。红肿或脓包型的痘不要敷面膜,引起刺激。避开含酒精、美容成分的面膜,选择具有消炎、镇静舒缓效果的面膜! 5⃣️面膜可以天天敷吗? 原则上都不建议天天敷 但是纯植物纤维膜材、成分精简的面膜是可以天天敷的 6⃣️敷面膜最佳时间⏰ 洗澡后、睡觉前,此时毛孔完全打开,皮肤新陈代谢能力强 7⃣️面膜需要经常换吗? 皮肤的自然代谢周期是28天且皮肤对新产品有一个适应期,频繁更换可能引起皮肤刺激和不适

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三个单品拯救混油皮敏感期!平价!简单!

三个单品拯救混油皮敏感期!平价!简单!

油皮猪猪女孩碰到过敏怎么办 📌 写在前面 我本人是典型非敏感混油皮,十分耐受,几乎是城墙皮。但因为去死皮下手太狠,导致两颊和鼻翼沟发红变薄,且有刺痛感。本篇不涉及成分党分析,只是单纯的使用心得,推荐的都是长期使用且无限回购的单品。 图1是以下介绍的单品,图2是我过敏期恢复中的照片。过敏在脸颊,除了过敏还有几颗痘痘(黑色的是几颗小痣不是痘印痘疤🌚)。 📌此处干货 【哪三个基础单品?】 A. La Roche Posay 理肤泉喷雾 白瓶和蓝瓶均可,只是基础保湿喷雾。唯一差别是蓝瓶含锌,针对控油更好。 B. La Roche Posay 理肤泉 Toleriane Ultra Fluide 特安乳液 特安Toleriane是理肤泉针对敏感肌维稳修复的系列,混油皮请认准更清爽的Ultra Fluide乳液,容易推好吸收。虽然是乳液,但毕竟主打维稳修复,免不了会有油光。 为了平稳度过敏感期,不要出其他岔子,快速恢复耐受性,在烂脸和油腻一段时间中,我选择油腻一下🌚✌️ C. La Roche Posay 理肤泉B5 不管是洗脸还是护肤时,我脸颊和鼻翼沟都有轻微的刺痛感,说明之前磨砂真的用的下手太狠了… B5能让皮肤加速修复,所以我是局部使用在刺痛的部位的。睡前或者白天在家时用,稍微厚涂一点,用后会有一点化掉的感觉是ok的。 【才三件太简单了不放心,能不能精致点?毕竟是个混油皮的猪猪女孩,不能因为敏感就忽略混油的本质…】 我懒的时候就用以上三个单品,绝对没毛病,毕竟敏感期不适合太复杂的护肤程序,简单有针对性才能快速恢复。就算有痘啊啥的其他问题,也最好等敏感期过了再针对护理。 当然,我也有勤快的时候…一下三件主要是强化混油皮的护理,但一定要分区用!皮肤没毛病的时候就是我正常的护肤routine了。 D. La Roche Posay 理肤泉 Effaclar Astringente 爽肤水 这个爽肤水很酸爽,本质是含酸通毛孔。官方说明是给油性用的,非常适合我油到不行的T区。 由于我T区不过敏,所以可以用,但绝对不用在脸颊!用了你会想哭的… E. La Roche Posay 理肤泉 Effaclar K+ 理肤泉三酸中最出名的了,适合用在容易长闭口的部位。但在这里我要说明一下: 不是用了以后闭口立刻就没了! 不会让你永远都不长闭口! 对除了闭口以外的痘都没用! 和上面提的爽肤水是一个系列。大家不要以为这种祛痘产品都有立竿见影的功效,不!存!在!的!如果你仔细阅读官方说明,都是说起码8周才能看到功效,要长期坚持使用的! 我自己回购K+已经三年多快四年了,一开始满脸闭口的时候基本上天天用,调理了两年多才稳定下来。即使现在,最起码两三天也会用一次,敏感期就只在T区用。 📌再啰嗦一遍重点 不管有没有其他肌肤问题(闭口,生理痘等),一旦有皮肤屏障被破坏或者季节性敏感,都请先处理敏感问题,修复肌肤,恢复耐受! 一定要用其他功能性产品,请避开敏感部位嗯,分区使用! 没事不要瞎鸡儿折腾皮肤,像我一样连续两天用磨砂肯定是不ok的!🌚 用酸类或新护肤品,要在皮肤耐受范围用!城墙皮也不要有恃无恐!

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无需打骨折即可获得大长腿🙅🏻SW Tieland

无需打骨折即可获得大长腿🙅🏻SW Tieland

长草sw的tieland老久,前后去店里试过好多次 但法国贵的下不了手啊! 正好来美国玩,果断拔了(还不是lvr星标折扣抢不到口亨)。穿上的感觉就是… 【靴子底下都是小腿!细细长长逆天了噜!】 if小仙女儿们跟我一样冬天不爱穿裤子,那必须入一双。 我还入了一双超美的袜子靴(好像叫clinger?),尖头+麂皮+方跟简直一见钟情!方跟只有黑色,细跟有其他颜色,但巴黎这个路况我还是不作了🤷🏻‍♀️ tieland 购买tip: 1. 法国原价贵,建议lvr星标折扣入。打折季sw也有折扣但这款我忘了之前折不折,但问题在于…抢不到小码 2. 码数一定要去店里试。一般店员建议试穿合适的码数买小半码左右,穿穿会松的 3. 码数参考:我平日36的脚,买了5码 4. 颜色有四五种吧,还有那种名媛灰啥的,配上长款毛衣简直了。不知道买什么色或者跟我一样懒得搭配的,选黑色没毛病 祝各位小仙女跟我一样腿越来越长 人越来越美!

无需打骨折即可获得大长腿🙅🏻SW Tieland

混油皮 涂抹式清洁面膜使用报告

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肤质简介:混油皮,T区油,两颊略略干,鼻头有黑头、毛孔较大,全脸偶尔有闭口 测评产品:Aesop樱草洁肤面膜,Kiehl's白泥面膜,欣兰黑里透白面膜,Caudalie深层清洁面膜 以上图片均来自于网络。 🍃Aesop樱草 综合评分:⭐️⭐️⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 作为20多年陈的混油皮患者,樱草是我用下来感觉最好的清洁面膜。清洗后肉眼可见毛孔变小,黑头白头冒脑袋,粉刺针或指甲背轻轻一推就出来了。 但是!推完毛孔又变大了…当然这是涂抹式面膜不可避免的残酷事实…只能再用凉水扑脸+保湿面膜缓解推完后的发红和毛孔舒张。所以缩毛孔还是寄希望于日常护肤品吧… 有人说双颊会略有刺痛,我的城墙皮倒是没有太大感觉。毕竟…论刺痛能跟白泥比嘛! 香香的,紧紧的,滑滑的。回购很多年,记不清空瓶多少了,一周两次长期用还是不错的。厚涂,一定要厚涂! 虽然那么好,但还是给4星,怕骄傲。 🍃Kiehl's白泥 综合评分:⭐️⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️⭐️ 白泥就不用多说了,很多小仙女长期使用的款。和Aesop比,个人觉得输在收毛孔和体感上。城墙皮(比如各位小仙女的铲屎官,哦不投食官男票)随便用,价格也比Aesop美丽些。 看在那么多人回购的份上,也就3星,不能更多。 🍃欣兰冻膜 综合评分:⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️ 欣兰是我几年前使用过的清洁面膜,当时在国内找的港代,相对便宜大碗。附送的小铲子涂在脸上,用起来跟果冻一样,反正不好涂匀让我这个强迫症患者很蓝瘦…清洁力度和价钱成正比。 法国买不到,不推荐🙄 🍃Caudalie深层清洁面膜 综合评分:⭐️⭐️ 清洁力度:⭐️⭐️ 使用体感:⭐️⭐️⭐️ 当时买了一个Coffret,兴冲冲体验结果很失望…黑头白头舒张不到位,用闭口针清的时候很费力啊!毕竟自己的脸,不敢大力出奇迹… 毕竟便宜,上过一次当不想回购了,还是省下钱买Aesop吧…不推荐。 😶写在后面的话: 混油皮小伙伴大多跟我有一样的困扰,日常清洁不到位容易有闭口,皮肤太油容易氧化长黑头,保湿不到位皮肤发油,保湿太油腻又容易堵毛孔,用清洁产品攸怕毛孔越来越粗大…摔! 所以,清洁面膜使用心得如下:温水净脸+清洁面膜(温水洗净)+冷水扑脸收毛孔+保湿面膜 但是,清洁面膜毕竟不是一步到位拯救全脸的神器,日常护肤太重要了。建议混油皮家中常备K+精华控油;夜间洁面备一款深层清洁的洗面奶(我自己用Garancia),洗脸用温水充分舒张后再清洁,洗净后冷水扑脸收毛孔;保湿产品不要太油腻的同时也要注重补水。 好了就酱,感谢大家阅读完毕,奖一朵小红花🌹

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炒鸡简单的美味•一个微波炉搞定烤红薯🍠

炒鸡简单的美味•一个微波炉搞定烤红薯🍠

超市、菜摊、Marché到处都可以买到的Patate douce,分分钟做出健康美食哟! 食材准备:红薯,盐少许,清水 厨具要求:泡红薯的大碗/盆一个,微波炉,盘 做法:红薯泡在加盐的清水里10-20分钟,厨房纸擦净包裹,放盘里微波15-25分钟(取决于微波火力),开吃! 小tip1:第一次做拿不准微波炉火力,可以以5-10分钟为单位测试。烤至红薯绵软,有甜水渗在厨房纸上即可。 小tip2:一定要弄熟透再吃!熟透熟透熟透!不然吃完可能肠胃不舒服…渗甜水+皮肉分离+能够戳穿,基本就没问题啦! 红薯里含有大量淀粉,饱腹感好,可以适量代替主食。同时在薯类中热量又最低,每100克的热量大概也就100多一丢丢大卡。而且大量纤维可以加速肠胃蠕动,让💩更加顺利,促进排毒。 以下引自网络:“红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。” 食材还是简单的好,做法天然无添加,原汁原味的国内好味道~ ps:美食再健康再好,也要适量哟!一拳大小差不多~

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