


减肥也不能亏待自己——夏日减脂小色拉
❌不要沙拉酱
✅只要沙拉醋,橄榄油,盐作为调味料
一般我喜欢把3.4天的食材都准备好放在保鲜盒里存入冰箱,这样做起来就会比较方便省时省事。
做好吃的沙拉(当然是我的胃口啦🙈🙈🙈)有几个要领:
👉🏻适量橄榄油搅拌均匀静置一段时间,色拉的味道会非常好!
👉🏻放超市里可以买到的那种现成的,烤好的鸡胸肉块超级好吃!瞬间那些草都变得好吃美味多了!但是记得,鸡胸肉要小块的,不要大块的!一定要原味,因为选原味好吃啊,减肥的时候饿了吃一小盒也没事!
👉🏻鸡蛋不要煮太熟,刚刚好成固态不流动就可以了,这样的鸡蛋最好吃,最鲜嫩。蛋黄可以去了,假如你觉得太多的话。
👉🏻鸡胸肉太无聊的话,可以换着花样,比如金枪鱼肉末罐头啊,火腿片啊……
👉🏻至于草的话,看个人喜好吧,有的草我觉得是臭臭的。还有这种baby carrots 简直是好吃又减肥,嘎嘣脆,清甜清甜的,水分还特别足,还不易坏,好吃好吃好吃!
至于为啥这个东西能减肥我还没有瘦,是因为太好吃了我没必要吃好多……然后我吃了一周又想去吃火锅了……
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